【国学文化】老年人的养生智慧：生活小事八注意
国学文化：调查发现，在日常生活中，老年人之所以突发心、脑血管意外，大多与生活中的一些小事有关。可这些生活小事往往不被老年人或他们的儿女所重视。为防止发生意外，患有心、脑血管疾病的老年人，应该特别留心下列生活细节： 老年人的养生智慧注意之一：洗澡 老年
以文化为品格的学校将是长青的，民族文化乳汁滋养的青年一代将是强壮的，具有丰厚底蕴的教育将是有力的，注重传统，不断进取的民族将是坚不可摧的。学生不仅是书本和课堂教出来的，更应是文化熏陶出来的。如今，北京市西城区普教—— 目前已形成了完善的世界遗产教育课程体系。学校于2004年和2006年举办了两届世界遗产青年论坛。第一届论坛启动了“世界遗产与年轻人”教育项目，论坛成果《走进世界遗产》宣传画册和《世界遗产教育在中国》论文集作为中国青少年献给28届世界遗产大会的礼物，引起联合国教科文组织的关注。第二届论坛突出“国际性”，有来自庐山、苏州、敦煌等国内遗产地的代表和法国、德国、智利等国家的100余名中学生参加，在论坛开幕式上，北师大附属实验中学学生表演的京剧《霸王别姬》和相声，赢得论坛代表的一致好评，他们对学校开展传统文化教育的成果大为赞赏。 北京市第三十五中学的金帆民乐团多年来坚持将传统文化融入乐团表演的节目当中。自2006年起，金帆乐团每年元旦相继举行“民族魂—长城情”、“民族魂—历史情”、“民族魂—奥运情”主题专场音乐会，分别在中山公园音乐堂、北京音乐厅和人民大会堂演出，形成民族传统文化教育系列，学生们在演出、排练与欣赏演出的过程中自然而然地就学习到石器时代(原始社会)、青铜器时代(殷商时期)的文化和中华少数民族的文化。 近年来，西城区各中小学校在开展的艺术、体育、科技等丰富多彩的课外活动中，尽可能注入传统文化的营养，金融街少年宫寒暑期组织地区学生学习传统礼仪、北京师范大学第二附属中学组织学生重审“明史”、白云路小学结合传统文化节日，培养学生基础道德，夯实做人基础。 各学校重视传统文化教育，将其渗透到学生学习生活的方方面面后，教学理念、教学方法和授课水平都得到了提高，并得到了社会的认可。 与课改新学科相结合 近日，北京214中学校本课程《北京传统文化》开课。学校结合科技课建筑模型制作这项内容，将该课程中的北京民居知识引入科技课程，把木件插接、沙盘基础、建筑装饰等项工艺组合在一起，要求学生从简单的“随墙门”做起，逐步升级到“广亮大门”“金柱门”“如意门”等。“学校希望通过这些学生感兴趣的科技制作课程，使高中通用技术科目中的技术与设计一类的课程能够落实到学校课堂之中”，该校校长王文江介绍，学校传统文化教育与高中课改新课程的有机结合是学校一直尝试的课题。随着传统文化教育越来越被社会关注，以及高中新课程的推进演化，学校将在校本课程的建设与开发上投入更多的力量，让传统文化教育更好地服务于高中新课程背景下的育人工程。(姚晓丹) |
【国学文化】老年养生要精细先养心，锻炼应适可而止
国学文化：老年病一般是肌体老化造成的；也有由于心态失常引起的。为此，向老年人敬劝淡泊人生是适宜的。 淡泊人生首要是淡泊名利。名利这个东西，本是身外之物，生不带来，死不带走；若不自觉，专注追名逐利，把名利当包袱来背，定会越背越沉重，压得你喘不过气。到头
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